top of page
Deze site is ontworpen met de
.com
website builder. Maak je website vandaag nog.Nu beginnen

 

Wat en hoe van de Training Sociale Vaardigheden

 

 

Sociaal en Weerbaar vanuit hoofd, hart en handen!

 

Onze gedachten, gevoelens en ons lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze hebben ook direct invloed op elkaar, ook al zijn we ons daar niet altijd van bewust.

 

Stel je even voor:

Je loopt door het donker naar huis. Ineens denk je terug aan een scène uit die spannende thriller die je hebt gezien... Je ademt ongemerkt hoger en sneller, je hoofd tussen je schouders. Je versnelt je pas en  kijkt schichtig om je heen. Een schaduw... Schrik! Je slaakt bijna een kreet ...!

Ppff, de struik die al jarenlang in het park tegenover je huis staat.

 

Gedachten leiden tot emoties. Emoties vertalen zich in lichaamshouding en bewegingspatroon.

Vooral de invloed die gedachten en gevoelens hebben op ons lichamelijk welzijn herkennen we vaak pas wanneer de stress zo aanhoudt dat we er letterlijk buikpijn, hoofdpijn of een stijve nek aan overhouden. 

 

Omdat gedachten, gevoelens en lichaamstaal zo direct samenwerken, werk ik met het kind vanuit een psycho - fysieke benadering aan:

 

sociaal-emotionele basisvaardigheden:

  • veiligheid

  • (oog-)contact maken

  • jezelf kenbaar maken en presenteren

  • stilstaan bij en communiceren van de eigen behoeften in ik-boodschappen

  • grenzen (h)erkennen en aangeven

  • omgaan met gevoelens

  • incasseren en complimenten ontvangen

  • op jezelf vertrouwen

 

ervaren van en oefenen met de psychofysieke samenhang: 

  • registreren en ervaren van lichaamssignalen

  • bewustwording van lichaamshouding, spanning en ontspanning,

 

zelfbeeld en grenzen:

  • eigenheid zoeken

  • stilstaan bij en afstemmen op jezelf

  • zorgen voor jezelf

  • opkomen voor jezelf

 

communicatie en samenwerken met anderen:

  • luisteren en kijken naar elkaar

  • grenzen aangeven en verdedigen

  • rekening houden met elkaar, afstemmen op de ander

  • vertrouwen op elkaar

  • hulp vragen en bieden

  • feedback en complimenten

 

gedrag als keuzemoment:

  • iedereen kiest tijdelijk en afwisselend de rol van helper, bangerik, plager of misschien zelfs pester.

 

zelfstandigheid en omgaan met problemen:

  • op eigen benen staan. Ik ben aardig en flexibel maar ook stevig en weerbaar!

m

 

bottom of page