Relax bewust met kinderyoga

 

Als leerkracht in het basisonderwijs ontmoet ik dagelijks leerlingen voor wie drukke omgevingsprikkels op school eenzelfde effect hebben. Ze kunnen zich moeilijk concentreren, raken van streek. Het dagelijks functioneren in de klas, op school is voor hen net zo'n krachtsinspanning als het laveren door 'hartje Amsterdam' voor ons.

 

Deze kinderen brengen dagelijks lange tijd door in een omgeving. die zij als druk, verwarrend of onveilig ervaren.

Zonder dat zij zich aan die overdaad aan prikkels kunnen onttrekken! Want wegdromen tijdens de les of de klas uitopen tjdens de les, dat kan dus niet! 

Iedere schooldag kost hen veel energie. Dat kan leiden tot onrust, 'over-prikkeldheid' of zelfs stress

 

Dan kan kinderyoga rust en zelfsturing geven door:

  • bewust stevig te staan of zitten

  • bewust de adem te reguleren 

  • bewust de aandacht te richten

  • bewust afschermen, filteren van omgevingsprikkels

  • bewust kalmeren en ontspannen

 

© 2015 by My site name. Proudly created with Wix.com

  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • LinkedIn App Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now