Wat gaan we doen?
Iedere les is opgebouwd rondom een thema.
Bijvoorbeeld het circus, de seizoenen en jaarfeesten, het oerwoud, indianen, alles in balans, adem of kleuren.
Of een onderwerp dat kinderen zelf leuk vinden.
We beginnen de les met een yogagroet: Namasté,
Dat betekent: "Het goede in mij ziet het goede in jou".
We maken ons hoofd leeg en ons lichaam soepel met een zonnegroet.
Gedurende de les doen we spelenderwijs houdingen en oefeningen uit de yoga en mindfulness.
Met concentratie- en coöperatieve spelletjes leren we om onze aandacht te richten en samen te werken.
We ontspannen op muziek of een 'droomverhaal'.
Of we 'tekenen' een verhaal op elkaars rug na (Touching Childcare).
Tussendoor ontladen we met een een tik- of stoeispel. Of we leren een dans aan.
Inspanning wordt afgewisseld met ontspanning, focus wordt afgewisseld met 'loslaten'.