Kindertrainingen Blij Met Mijkinderyoga beuningen
Even stilstaan bij jezelf... en de ander
Voor focus en balans in je lijf en je leven
Kinderyoga, Iets voor jou?
Iedereen zit wel eens niet lekker in zijn vel.
De een is zo druk als een spingkikker.
De ander zo stil als een muisje.
En weer een ander zo angstig als een bang konijntje. Maar het voelt allemaal 'niet lekker'.
Dat komt doordat 'je je evenwicht' niet kunt vinden.
Je vindt geen balans in je lijf, in je gedachten, in je gevoel.Dan voel je je onzeker.
Onrust van binnen: kriebelig, nergens zin in, verdrietig, snel boos.
Uit balans: net als wanneer je op één voet staat te wiebelen.
Help jezelf!
Door kinderyoga leer je hoe jij jezelf kunt helpen!
Door kinderyoga leer je hoe je weer meer in balans kunt komen.
Daarvoor gebruiken we "De Grote Drie"!
-
Lichaamshouding
-
Focus
-
Ademhaling!.
Door bewust stevig te staan, je aandacht te richten en ontspannen te ademen word je rustiger, sterker en weerbaarder.
Je hoeft niet sportief of lenig te zijn!!.
We doen geen wedstrijd.
Jij bent precies goed zoals je bent.
Door de oefeningen merk je:
-
dat je slap kunt zijn als een pierlala
-
stevig kunt staan als een boom
-
sterk kunt zijn als een beer.
Zelfs wanneer je je bang of onzeker voelt.
En je leert beter naar de signalen van je lichaam luisteren.
Je ademhaling en je buik zijn jouw voelsprieten die aangeven hoe het voelt van binnen.
En je buik en je ademhaling heb je gelukkig altijd bij je.
Zij helpen jou rustig te worden wanneer je bang bent of als het van binnen 'stormt'.
