top of page

Najaar: een seizoen van stevig in je schoenen staan en je lekker mee laten waaien (Loesje)

  • kinderyoga3
  • 8 nov 2014
  • 1 minuten om te lezen

Sterk als een boom in de herfstwind!

  • Stamp een paar keer stevig op de grond en "plak je voeten vast", knieën licht gebogen

  • Kies een focuspunt, richt je ogen erop en houdt het vast

  • Adem in

  • Breng tegelijkertijd je handen mee omhoog (ellebogen worden 90 graden) tot net onder je middenrif

  • Adem krachtig en snel uit met een hoorbare zucht

  • Breng tegelijkertijd je handen naar beneden ... alsof je een ballon onder water duwt

  • Adempauze

  • Houd je focuspunt vast!!

Herhaal de oefening tenminste drie keer in een rustig tempo... Laat de herfststorm maar komen ... JIJ STAAT .....!Je bent stevig en veerkrachtig als een boom in de stormachtige herfstwind!

Tim Sackton.jpg


 
 
 

Comments


Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2015 by My site name. Proudly created with Wix.com

  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • LinkedIn App Icon
bottom of page