Zeer positieve ervaringen met stiltemomenten in de klas!
Als leerkracht ervaar ik steeds weer dat kinderen stiltemomenten als startpunt of als korte onderbreking van de schooldag als waardevol en als rustgevend ervaren.
Ik begin de schooldag met een vast ritueel:
We warmen even op met een lekker dansnummer via youtube .
Daarna staat ieder bewust stil bij hoe 'het vandaag voelt van binnen'
We doen we enkele korte yoga- of mindfulness-oefeningen voor lichaamsbewustzijn en concentratie: daarna gaat ieder stevig zitten op de stoel
We trekken een 'kaartje van de dag'
Een deel van die activiteiten herhalen we gedurende de dag nog een of twee keer om weer 'fris' en actief verder te gaan.
Er zjn enkele afspraken:
je hoeft niet mee te doen.
Je mag je grenzen aangeven: dat is zelfs heel knap!
Doe je niet mee, dan blijf je even op je plek en je stoort de anderen niet.
Wanneer ik me laat leiden door de 'haast van alledag' en een keer ons 'ochtendritueel wil overslaan, roepen ze onmiddellijk : "Juf, maar we hebben nog geen kaartje getrokken! "
Ook ouders geven aan dat hun kinderen baat hebben bij onze " 'zen-start' van de dag" Het vraagt een kwartier maar het levert bij dagelijkse herhaling ook tijd op door de verdiepte rust, groeiende zelfsturing en betere focus bij de kinderen. Na Duitsland en Amerika nu dus ook in Nederland een school die kinderen tools wil aanreiken om gedurende de dag steeds weer 'even stil te staan bij zichzelf en de ander'. Kindertrainingen Blij Met Mij biedt 'een toolkit op maat' voor u om stiltemomenten in de klas, in de school in te voeren.
Nadere informatie:
Marjolein Duchateau
blijmetmij@hotmail.com
06-16032769
